备孕是准备要孩子的重要阶段，调整生活习惯、保持健康饮食、充足休息和睡眠、适度运动、减少压力、定期体检、服用叶酸补充剂、避免有害物质的接触以及与伴侣共同参与备孕，可以提高怀孕几率。
备孕是夫妻共同努力的过程，女方和伴侣的合作和配合可以显著提高受孕几率。通过维持健康生活方式、健康体重管理、规律的性生活、减少压力、避免烟草和毒品以及定期体检等方法，备孕女性和伴侣可以有效提高受孕几率。
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