玛咖中含有多种有益元素，可提高男性精子质量和数量，促进荷尔蒙平衡，增加性欲和勃起能力，缓解压力和焦虑，有利于备孕。但需注意不可代替药物治疗和健康饮食习惯。
备孕期间，除了叶酸外，蛋白质、维生素D、叶黄素和玛咖都是重要的营养素，通过合理的饮食和补充，可以提高生育能力，为顺利怀孕做好准备。
陈美七
备孕日记