运动对于女性备孕来说非常重要，但并非所有运动都适合。高强度有氧运动、突然增加的重量训练和高风险的运动都不适合。女性在备孕期间应选择适度的运动方式，避免对月经周期、排卵和受孕能力产生负面影响。
适度的运动对备孕夫妇有好处，但高强度运动可能对女性生殖系统造成负面影响。适度的高强度间歇训练是可以的，但要避免过度。咨询医生或健身教练了解最适合自己的运动。
备孕日记
桃三七