早起备孕运动是一种促进生育健康的运动方式，可以帮助准备怀孕的夫妇增加生育能力。瑜伽、慢跑、太极、普拉提和呼吸训练等是常见的早起备孕运动方法。通过这些运动可以增强身体柔韧性、调整内分泌系统、提高新陈代谢和免疫力。选择适合自己的运动方式，每天坚持早晨进行适量运动，有助于提高生育能力和身体健康。
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