备孕期间多吃西红柿非常有益。它富含维生素C和维生素E，含有番茄红素，有助于消化系统健康，可以降低胆固醇，含有钾和镁等矿物质，对于维持身体健康都非常重要。
备孕男方应多吃菠菜、西红柿、鳄梨等富含叶绿素、番茄红素、维生素E等营养物质的蔬菜，以提高精子质量、数量和活力，减少精子畸形率，增加生育机会。
小雪梨
快乐的满满妈