备孕期间女性应该适当食用豆子来补充营养素。大豆、红豆、黑豆、绿豆和豆腐都是不错的选择，富含蛋白质、铁、钙、叶酸等营养素。但需注意适量食用，避免过量摄入抗营养物质影响健康。
备孕豆浆是备孕期妈妈们经常食用的健康饮品，本文介绍了如何使用豆浆机制备孕豆浆的详细步骤及注意事项。
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