备孕阶段需要注重饮食营养，选择全麦面包并搭配高蛋白食物，避免搭配高糖食物，加入富含维生素的食物有利于身体健康。
备孕期间应避免食用加工面包、蛋糕，因其中添加剂、高糖、反式脂肪酸、过敏原可能对胎儿健康造成潜在危害。应选择新鲜、天然、健康的食品。
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