备孕和孕妇应该避免使用含有激素、酒精、香料的护肤品，选择天然无添加的产品和保湿产品。保持良好的心态和健康的身体，给宝宝一个健康的成长环境。
备孕是准备迎接新生命的过程，对于女性来说，钙的摄入是非常重要的。因此，在备孕期间，选择含有膳食纤维、维生素D、天然的和低剂量的钙片是比较好的选择。这些钙片可以帮助我们更好地吸收钙，并且不会对身体造成负担。这些钙片还可以帮助我们预防一些慢性疾病，如心脏病、中风和高血压等。
备孕女性应该注重补充气血，可以通过食疗和药物补充来提高身体素质和免疫力，为未来的宝宝健康打好基础。当归、红枣和阿胶等天然植物提取物是常用的补气血药物，但需要在医生指导下使用。注意选择天然植物提取物，并保持良好的饮食、心态和适量运动。
备孕时选择合适的护肤品很重要，应选择天然的、无添加的、温和的、有保湿功效的护肤品，以保持皮肤健康，同时不对身体造成负面影响。
备孕期间女性私处卫生很重要，正确选择洗液可以预防感染和炎症，PH值平衡、温和、天然的洗液是不错的选择，避免使用含化学成分、抗生素和抗炎成分的洗液，注意个人卫生习惯，保护私处健康，为宝宝的健康打下良好基础。
桃三七
快乐的满满妈
陈美七
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