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  备孕家庭晚上跑步多久最适宜？建议晚饭后半小时再跑步，跑步时间控制在半小时以内，根据自身情况适当调整跑步强度，选择适合自己的跑鞋，不要过度追求运动效果。

  小美家2023-09-18 21:25:00