备孕女性应该保证饮食的均衡，多吃含叶酸的食物，少吃高脂肪、高热量食物，适当增加蛋白质的摄入，饮食应该清淡一些，保持身体的水分平衡，这些都有助于提高生育能力。
备孕期间，女性需要特别注意自己的饮食和生活习惯。以下是一些备孕期间女性应该吃的清淡饮食，包括高蛋白质食物、蔬菜和水果、谷类食物和低脂肪乳制品。
小雪梨
桃三七