备孕前期补充黄体酮非常重要，黄体酮能帮助维持子宫内膜的稳定性和厚度，促进胚胎的着床和发育。女性可以通过口服药物、外用药物和食物补充黄体酮。在补充的同时要注意剂量、饮食和身体保健。
备孕期晚餐需均衡膳食、控制盐分，增加纤维摄入和补充维生素矿物质，适量饮水，合理安排晚餐时间，以维护经期健康。
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桃三七