备孕期间跳跳绳的最佳时间段是早晨，其次是晚上，不适宜的时间段是午餐后。其他时间段需要根据个人情况来判断。跳跳绳可以提高身体素质，减轻压力，消耗脂肪。
备孕时经常跳跳绳能提高身体代谢率，促进血液循环，增强身体协调性，提高心理素质，为怀孕做好充分的准备。但是要注意适时适量，以免对身体造成损伤。
备孕期间，跳绳的最佳时间可以根据个人情况选择。早晨空腹跳绳有助于燃烧脂肪和提高新陈代谢，饭后一小时跳绳可以促进消化和防止脂肪堆积，晚间跳绳可以缓解压力和改善睡眠。根据个人情况选择合适的时间段进行跳绳锻炼是关键。
快乐的满满妈
小雪梨