备孕期间女性需要注意饮食健康，选择适合自己的乳汁品牌。爱他美、家乐氏和美赞臣等品牌富含蛋白质、钙质和多种维生素和矿物质，能够满足女性日常的营养需求。
备孕期间如何提升乳汁分泌？除了均衡饮食和运动锻炼，还可尝试泡脚和合理喂养等方法，同时可食用一些乳汁增加剂，如麦芽饮料、黑芝麻糊等。但需注意，乳汁增加剂只是辅助手段，还需注意科学的治疗方法和合理的饮食。
小雪梨
备孕日记