备孕期间应多吃蛋白质、纤维丰富的食物，增加叶酸摄入量，控制碳水化合物的摄入量，少吃加工食品和不健康的脂肪。均衡饮食有助于保持身体健康和准备怀孕的最佳状态。
备孕期间发现乳房纤维瘤不必过于担心，通常不会对孕妇和胎儿造成影响。如果无症状，不需要治疗，如果有不适或疼痛可尝试热敷、穿舒适内衣、避免摩擦等方法缓解症状。
陈美七
备孕有方