备孕的女性可以在月经干净后开始食用蛤蚧，每天食用1-2次，每次8-10克，连续食用3个月左右。蛤蚧富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋阴补肾、益精血、强身健体和延缓衰老等功效。但需要在医生的指导下食用，遵守食用的时间和量，同时注意孕期等特殊情况。
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