备孕期间,合理补充蛋白质对于身体健康非常有益。动物蛋白和植物蛋白都是备孕期间需要补充的蛋白质,可以来源于肉类、蛋类、豆类、谷物、坚果等。蛋白质的摄入量也非常重要,应该根据个人情况进行调整。
备孕时适量食用动物内脏可以补充铁质、提高免疫力、改善贫血问题。但要注意选择新鲜的、来源可靠的食材,不宜过量,避免过度依赖动物内脏。
备孕阶段要避免与猫的粪便直接接触,以防感染弓形虫病对胎儿发育造成风险。同时要避免与家禽和其他动物的粪便接触,以减少感染病原体的风险。选择安全的宠物饲料也很重要。