备孕期间中午应该注意搭配均衡的饮食,选择低脂低糖的食品,多喝水,注意时间和量的控制。只有科学合理的饮食才能保证身体健康和生育能力。
备孕时选择低脂食物作为午餐的重要组成部分。蔬菜沙拉、全谷类食物、瘦肉或鱼类、豆类和豆制品、水果以及充足的水分摄入都是备孕午餐的理想选择。