备孕减肥时应该选择富含蛋白质、纤维、低糖和低脂肪的食品，避免高糖和高脂肪的食品。适度的锻炼、充足的饮水、良好的睡眠和健康的生活方式也非常重要。这些方法可以帮助保持健康的体重和身体状况，增加孕育健康宝宝的机会。
备孕期适合食用低糖水果，提供丰富营养、控制血糖。草莓、蓝莓、桃子、柠檬、樱桃、西瓜是理想选择。
小雪梨
备孕日记