夏季是备孕的最佳时间，气温和光照条件有利于促进卵子的发育和排出，饮食和生活习惯有助于调节内分泌系统，运动和健身活动可以提高身体的代谢水平，防晒和护肤需要注意保护卵子和精子免受紫外线的伤害。
备孕期间适合早晨和傍晚进行散步运动，早晨的新鲜空气和温和的阳光可以促进身体代谢，提高免疫力；傍晚的适宜气温和放松身心的效果有助于调整睡眠。避免在气温过高或过低时进行散步运动。
秋季备孕的最佳时机为9月至11月，气温适宜、天气稳定，能够提高受孕机率，减少疾病感染风险。避开节假日，减少压力。选择在这个时期备孕，为健康的怀孕打下良好基础。
备孕二三四
桃三七
小雪梨