多囊卵巢综合症（PCOS）导致女性面临肥胖和不孕问题，因此在减肥和备孕中需要有特别的饮食和锻炼计划。采用低GI饮食可以帮助控制血糖水平，有氧运动和力量训练则可以减轻体重和改善胰岛素敏感性。保持良好的心态和适当的水分摄入也很重要。
陈美七
