备孕期间适量饮用绿茶有益健康,可以提高卵子质量,增加受孕机会。但是,过量饮用会对受孕产生负面影响,并影响铁的吸收。建议选择正规品牌的绿茶,适量饮用,注意饮食均衡,保持心情愉快。
备孕期间最好避免饮酒,包括啤酒在内,因为酒精对胚胎发育有危害。饮酒会增加流产、早产、胎儿畸形等风险,并影响男性的生育能力。理性饮酒对备孕的成功很重要。
备孕男士需要摄入适量的锌元素以促进精子的发育和生育能力。锌对男性生殖系统和精子数量、形态都有很大的影响,可以通过食物或补充剂获得。但需要注意适量摄入,避免负面影响。