跳操训练在备孕期间需要特别注意，外国教练的语言障碍也会增加沟通难度。建立良好的锻炼习惯、避免过度锻炼、着装合适、注意饮食和寻求专业建议是应对备孕中的跳操训练的有效方法。
备孕外籍小姐姐应了解生育政策和医疗资源，选择合适的医院和医生，保持健康饮食和适度运动，进行心理健康护理，学习备孕知识。
备孕有方
陈美七