备孕焦虑很常见，但不应随意使用药物来缓解。应尝试自我调节，如运动、饮食、心理疏导等。若情况严重，需咨询专业医生。药物应在医生指导下使用，如苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物等。其他注意事项包括保证睡眠、避免过度疲劳及接触引起情绪波动的事物。
备孕日记
