备孕女孩老公应该注意饮食、锻炼和心理状态。男性需要摄入富含蛋白质和维生素的食物，女性需要摄入富含叶酸和铁质的食物。适量的运动可以提高备孕成功率。同时要注意避免烟酒等不良习惯和过度劳累。定期进行体检和妇科检查也很重要。
备孕体检复检一般在一年左右，但如果准父母身体情况有明显变化，建议及时复检。建议准父母在备孕前至少提前6个月进行体检，备孕期间每年进行一次复检。饮食健康、适度锻炼、避免接触有害物质等也是备孕期间需要注意的事项。
快乐的满满妈
小雪梨