关于助眠食物的文章

• 备孕时应该选择哪些运动和助眠食物？

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  备孕阶段的夫妻应选择低强度的运动，如散步、游泳、瑜伽等，以增强身体活力和灵活性。助眠食物如香蕉、杏仁、燕麦等富含色氨酸，有助于调节睡眠激素，改善睡眠质量。选择适当的运动和食物对备孕非常重要。

  快乐的满满妈2023-08-13 17:51:19