男士备孕时应少吃咖啡因、酒精、高糖食品、高脂食品和含汞食物，以提高生育能力。文章介绍了这些食物对男性生育能力的影响，并提到了其他保持健康的饮食和生活习惯。合理的饮食结构和生活习惯的调整可以为宝宝的健康成长打下良好的基础。
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