备孕阶段的饮食对孕前准备和胎儿健康发育至关重要。增加叶酸摄入、补充优质蛋白质、控制盐摄入、合理摄入碳水化合物和补充维生素D是一些备孕改善饮食的方法。
合理的盐摄入对女性备孕非常重要，过多或过少的盐摄入都可能对卵巢功能、子宫内膜厚度和血压产生影响。备孕女性应注意控制盐的摄入量，选择低盐食材和调料，避免过多的盐进入食物中。
桃三七
备孕二三四