备孕女性不宜过多摄入锌，因为过多摄入锌会影响铜的吸收，干扰其他微量元素的平衡，并可能产生毒性效应。适量的锌摄入有助于提高女性的生育能力和胚胎的健康发育，但过量摄入会对受孕和胚胎健康产生负面影响。
备孕时补充足够的铜元素可以帮助提高生育能力，预防胎儿发育畸形等问题。铜元素可以通过食物和补充剂两种途径摄入，但补充剂的剂量应根据个人情况和医生建议确定。选择优质的铜元素补充剂品牌，可以更好地补充铜元素。
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