男性备孕时，可以煮制一些有益于生育能力的饮品，如枸杞茶、桂圆红枣茶、黑豆薏仁粥和蔬果汁。这些饮品富含丰富的营养物质，有助于提高男性的生育能力和精子质量。
大枣、桂圆和枸杞是备孕期间常用的食材，合理食用可以提供营养支持，增加受孕机会。大枣可以泡发或煮粥，桂圆可与红枣搭配制成茶或粥，枸杞可与红枣糯米一起煮粥或泡水饮用。适量搭配食用，注意个体差异和身体状况。
备孕有方
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