备孕前应避免食用生肉及未熟透的肉食品，尽量避免食用加工肉制品，并选择无激素添加的肉类。这些健康饮食习惯的养成对于备孕期间身体健康和未来宝宝的健康发育至关重要。
在备孕期间，要避免食用生肉和未熟透的肉类食品，尽量避免加工肉制品，减少高汞鱼类和高盐肉类的摄入，适量摄入动物内脏。合理的饮食习惯对胎儿的健康发育至关重要。
备孕时选择适当的碱性肉食对于提高生育能力和促进受孕非常重要。海鲜类食物、红肉和白肉都是备孕期间的良好选择，它们富含蛋白质和其他营养物质，有益于身体健康。
小美家
快乐的满满妈
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