备孕男士肾虚应该选择适当的补肾药物来提高生育能力。常用的补肾药物有人参、枸杞子和黑豆，调理药物有菟丝子、杞菊地黄丸和石斛粉。同时注意合理膳食搭配和保持良好的生活习惯。
备孕期间增加面类食物摄入量有助于提供能量、补充营养、促进消化健康，为女性的身体健康和胚胎发育打下基础。
备孕男人应该选择有机鸡肉作为首选，以减少摄入的化学物质。高蛋白低脂肪的鸡胸肉可提供优质蛋白质，并维持身体机能。适量摄入鸡腿肉有助于补充能量和脂肪。通过合理选择和食用鸡肉，备孕男人可以提高身体健康和生育能力，为备孕计划打下坚实的基础。
榴莲被誉为“水果之王”，它富含维生素和矿物质，对备孕有益。其中维生素C提高免疫力，维生素A调节月经周期，维生素B6促进受孕。钾调节电解质平衡，镁缓解焦虑，锰提高雌激素水平。膳食纤维改善消化系统，高能量满足备孕所需。
备孕期间，选择适当的主食对女性身体健康至关重要。全谷类食物、豆类、坚果、低糖水果、全脂乳制品和杂粮是备孕期间的良好选择。这些食物提供营养和能量，同时有助于维持身体的健康和平衡。
备孕气虚是常见问题之一，快速补充气血能量很重要。饮食调理、中药调理、运动调理、合理作息是有效方法。品牌如健康元、同仁堂，产品如养血生发胶囊、乌鸡白凤丸可参考。
备孕男士可选择红枣炖鸽子汤、黑豆猪蹄汤、枸杞炖瘦肉汤和龟苓膏炖燕窝汤来补充能量和提高生育能力。这些汤品富含营养素，调理身体并增加生育能力。
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