备孕期间出现肚子胀气困扰，可从饮食、生活习惯和药物治疗入手。合理搭配膳食，减少高脂肪和高糖食物，避免食用气体食物。良好的饮食习惯和散步有助于消化功能。避免紧张焦虑，保持良好心态。可考虑中成药缓解症状，但需遵医嘱。
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