在备孕期间,要避免食用生肉和未熟透的肉类食品,尽量避免加工肉制品,减少高汞鱼类和高盐肉类的摄入,适量摄入动物内脏。合理的饮食习惯对胎儿的健康发育至关重要。
备孕期间应避免咖啡因、酒精、生鱼、高汞鱼类等食物。加工食品和不洁水果蔬菜也应限制摄入。避免增塑剂和防腐剂的食物可提高受孕机会。
备孕的女士们通常对生鱼和生肉、带有添加剂的食品、咖啡因、高汞鱼类以及生食蔬菜和水果等食物感到恐惧。在备孕期间,女士们应尽量避免或限制这些食物的摄入,以确保胎儿和孕妇的健康。