备孕期间适合躺着进行的运动包括深呼吸、腿部运动、拉伸运动和瑜伽。这些运动可以帮助放松身心，促进血液循环，增强肌肉灵活性，调整内分泌系统，提高生育能力。
备孕女性进行腿部倒立的保持时间没有固定要求，要根据自己的身体状况和能力来选择。初学者可以从30秒开始，逐渐增加时间。注意事项包括饭后、空腹、保持头部低于胸部、扶墙保持平衡等。此外，要注意不要过度疲劳，月经期间避免，有其他身体状况需在医生指导下进行。
腿部CT检查对怀孕造成影响吗？拍完腿部CT后需要等待1-2个月的时间，让身体彻底排除辐射物质，降低对胚胎的影响。建议选择正规医疗机构，听从医生建议，进行常规的产前检查。
备孕期间适合练习的腿部瑜伽体式能加强肌肉、提高灵活性，调节内分泌系统、促进血液循环，为备孕做准备。这篇文章介绍了山式、瑜伽船式、瑜伽蛙式、三角式、跪姿前屈和瑜伽战士式等适合的体式。
腿部抬高运动是备孕期间有效的锻炼方式，有助于增强骨盆区域血液循环，促进生殖系统健康。文章介绍了如何进行腿部抬高运动以及注意事项，同时提供了其他适合的腿部运动。
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