备孕男性应避免食用生鱼和生肉类食物、高汞含量的鱼类、加工肉类、咖啡因和酒精、高糖食物、转基因食品以及高胆固醇食物。选择新鲜、健康的食物，保持均衡的饮食，并结合适量的运动，有助于提高备孕男性的生育健康。
备孕期间需要避免高糖食物、咖啡因饮料、加工肉类、油炸食品和含有汞的食物。正确的饮食习惯对于宝宝的健康发育至关重要。
备孕有方
备孕二三四