关于清凉解热食物的文章

• 备孕期间如何选择食物以缓解上火与失眠问题

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  备孕期间，选择清凉解热的食物缓解上火问题，如绿豆、薏米、黄瓜、西瓜等。摄入富含镁元素和色氨酸的食物缓解失眠问题，如黑芝麻、海鲜、牛奶等。注意饮食均衡和适量运动，及时咨询医生。

  小雪梨2023-08-31 08:33:14