摄入肥肉在备孕期间被认为是有益的，因为它可以提供身体所需的营养和能量，支持健康的生殖系统功能和优质的卵子和精子产生。
备孕到产后是女性身体发生较大变化的时期，减肥需要科学合理。在饮食方面，应少吃高热量的食物，多吃蔬菜、水果和高纤维食品。在运动方面，可以选择适合自己的方式，如瑜伽、散步和游泳。同时，注意身体健康和心情愉悦，避免过度减肥和压力。
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