备孕中需要选择高品质的叶酸补充剂，如福牌、伊可新、嘉婷美等品牌。叶酸能够帮助胎儿的神经管正常发育，减少新生儿出生缺陷的风险。除了补充叶酸，适当的饮食和锻炼也能够帮助身体健康。需要避免吸烟、饮酒等不良习惯，如有疑问建议咨询专业医生。
备孕前一个月开始补充叶酸，以确保胚胎的神经管发育，但叶酸的摄入不仅仅在备孕期间需要，而是孕前、孕期都应注意。选择可靠品牌的叶酸产品，如福牌叶酸，能够提供全面的营养支持。给宝宝一个健康的起点，从备孕开始就要重视叶酸的摄入。
快乐的满满妈