合理控制糖分的摄入对于备孕阶段的健康至关重要。文章提供了选择低糖食品和饮料、关注食品标签、增加膳食纤维摄入、增加运动量和寻求专业建议等应对方法。通过控制糖分摄入，可以降低患糖尿病和其他健康问题的风险，为健康的孕育打下良好的基础。
备孕期适合食用低糖水果，提供丰富营养、控制血糖。草莓、蓝莓、桃子、柠檬、樱桃、西瓜是理想选择。
备孕日记
