备孕前需要注意哪些禁忌？

备孕前需要注意哪些禁忌？

备孕是准备迎接新生命到来的关键阶段，因此，孕前保健尤为重要。在备孕前需要注意哪些禁忌？下面我们来一一解答。

1. 停止服用避孕药

如果您正在服用口服避孕药，请在准备怀孕前停止使用。因为避孕药会对生殖系统产生影响，而且在停药后，身体需要一段时间来恢复正常排卵。所以，建议在准备怀孕6个月前停止避孕药的使用。

2. 不要吸烟和饮酒

吸烟和饮酒对孕妇和胎儿的健康都会有很大的影响。因此，备孕期间应该戒烟戒酒。如果您的伴侣也吸烟或者饮酒，请尽量让他们戒烟戒酒。

3. 控制体重

过轻或过重的体重都会影响生育能力。因此，备孕前应该控制好体重，将BMI指数控制在18.5-24.9之间。

4. 避免接触有害物质

如果您的工作环境中存在有害物质，比如化学品、辐射等，请尽量避免接触。如果无法避免，请采取有效的防护措施。

5. 不要过度用药

备孕期间应该尽量避免使用药物，特别是那些有可能对胎儿产生影响的药物。如果必须用药，请事先咨询医生，并告知医生您正在准备怀孕。

6. 避免过度运动

适量的运动可以提高身体免疫力和代谢能力，但是过度的运动会导致营养不良和身体疲劳，从而影响生育能力。因此，备孕期间应该注意适度运动，不要过度。

7. 控制压力

心理压力会影响生育能力，因此备孕期间应该控制好情绪，保持心情愉悦。可以通过适当的休息、放松、旅游等方式来缓解压力。

备孕前需要注意的禁忌有很多，需要我们从生活中的各个方面去关注。只有做好了备孕前的保健工作，才能更好地迎接新生命的到来。