备孕还有哪些叫法？备孕应该注意什么？

备孕还有哪些叫法？

备孕也被称为孕前准备，是指准备怀孕的过程，包括调整生活习惯、饮食、药物使用和补充营养等方面的注意事项。备孕又被称为受孕前期，孕前保健和孕前检查等。

备孕应该注意什么？

1.改善生活习惯

备孕前要注意改善生活习惯，戒烟、戒酒、减轻压力、保持良好的心态等。这些措施可以减少不良生活习惯对受孕的影响，提高受孕的成功率。

2.保持良好的饮食习惯

备孕期间，要保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养素，例如蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等。同时要避免过度饮食和营养不良，以免影响受孕和胎儿健康。

3.进行检查和治疗

在备孕前，建议进行全面的身体检查，包括妇科检查、乙肝和艾滋病等传染病检查、血常规和血型检查等。如果发现有不良情况，应及时进行治疗。

4.避免药物和化学物质的影响

在备孕期间，应尽量避免接触化学物质和有害物质，例如重金属和化学药品等。同时要注意不要滥用药物，特别是口服避孕药和抗生素等，以免影响受孕和胎儿健康。

饮食建议和锻炼方法

在备孕期间，要注意饮食的选择和锻炼的方式。建议选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鱼类、瘦肉、蔬菜和水果等。同时要注意适当锻炼，例如散步、瑜伽和游泳等，以提高身体素质和增强免疫力。

其他注意事项

在备孕期间，要注意避免紧张和焦虑，保持良好的心态和情绪。同时要注意避免过度劳累和过度性生活，以免影响受孕和胎儿健康。如果准备怀孕的时间过长，建议及时就医进行检查和治疗。