夫妻应提前多久开始备孕？

备孕是每个准父母都要面临的问题，但是很多人并不知道备孕的时间应该是多久。所以，今天我作为你的备孕顾问，为你详细解答这个问题。

一、什么时候开始备孕？

夫妻应该在计划要孩子的6个月前开始备孕，这样有足够的时间调整生活习惯，准备好迎接新生命的到来。如果夫妻有不健康的生活习惯，如抽烟、喝酒等，那么最好提前更长时间备孕，以便尽早戒烟戒酒，保证胎儿的健康。

二、为什么要提前备孕？

提前备孕有以下几个好处：

1. 给双方充足的时间准备：备孕需要双方共同努力，准备好心理和身体上的一切，以确保最佳的受孕机会。提前开始备孕，可以让双方有足够的时间准备。

2. 调整生活习惯：备孕前需要调整生活习惯，如戒烟戒酒、保持健康的饮食习惯、保持适当的运动等。提前备孕可以让双方有充足的时间调整生活习惯。

3. 增加受孕机会：备孕需要时间，有些夫妻可能需要几个月甚至更长时间才能成功受孕。提前备孕可以让双方有足够的时间去尝试、探索，增加受孕机会。

三、备孕前需要注意什么？

备孕前需要注意以下几点：

1. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会影响受孕和胎儿的健康，夫妻需要提前戒烟戒酒。

2. 保持健康的饮食：夫妻需要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、低脂肪高蛋白质的食物，避免摄入过多的咖啡因等刺激物。

3. 适当的运动：适当的运动可以提高身体素质，增加受孕机会。但是要避免过于剧烈的运动。

4. 关注月经周期：女性需要关注月经周期，了解自己的排卵期，以便在排卵期进行性生活，增加受孕机会。

备孕是一项需要双方共同努力的工作，需要提前充分准备。希望以上内容能够帮助到准父母们，祝愿你们早日迎来新生命的到来。