备孕期间应该吃多久的叶酸片才合适？

备孕期间应该吃多久的叶酸片才合适？

备孕期间是非常重要的阶段，这个阶段需要注意很多事情，其中之一就是叶酸的摄入。叶酸是一种B族维生素，对于胚胎的发育非常重要。它能够帮助胚胎的神经管和大脑的发育，降低胎儿患唇裂、腭裂等缺陷的风险。

那么，在备孕期间应该吃多久的叶酸片才合适呢？以下是一些相关的建议：

建议一：开始备孕前就应该开始吃叶酸片

最好是在备孕前三个月开始吃叶酸片，这样可以保证叶酸的储备充足。如果你已经开始备孕了，那么马上开始吃叶酸片也不迟。

建议二：备孕期间每天吃400微克的叶酸片

备孕期间每天应该吃400微克的叶酸片，这是根据世界卫生组织的建议。如果你已经怀孕了，那么每天应该增加到600微克。

建议三：持续吃叶酸片到怀孕12周

叶酸对于胚胎的发育非常重要，因此建议持续吃叶酸片到怀孕12周。怀孕12周之后，胎儿的神经管已经完全发育完成，叶酸的作用也就不再那么明显了。

在备孕期间吃叶酸片非常重要，但是我们也不需要过度吃叶酸片。按照世界卫生组织的建议每天吃400微克的叶酸片，持续吃到怀孕12周即可。如果你有其他的健康问题或者需要更多的叶酸，那么最好咨询医生的建议。