吃叶酸备孕有什么用？备孕吃叶酸的注意事项有哪些？
备孕知识分享导语：备孕期间吃叶酸非常重要，它能促进胎儿神经管发育，降低唐氏综合症风险，还能促进妊娠顺利进行。孕妇在补充叶酸时需要注意合理饮食、正确选择叶酸片、注意时间和避免过量补充等问题。
备孕是一个非常重要的阶段，它涉及到未来的婚姻和家庭生活，所以备孕期间需要注意很多事情。叶酸是备孕期间必须要关注的一个问题，下面我会为你详细介绍吃叶酸备孕的作用和注意事项。
一、备孕吃叶酸的作用
1.促进胎儿神经管发育
叶酸是维生素B族成员之一，它能促进胎儿神经管发育。如果孕妇在怀孕前和怀孕初期补充叶酸，就能有效降低胎儿发生神经管缺陷的概率。
2.降低胎儿唐氏综合症的风险
叶酸的另一个重要作用就是降低胎儿唐氏综合症的风险。研究发现，孕妇在怀孕初期每天补充400微克叶酸，能有效降低胎儿唐氏综合症的概率。
3.促进妊娠的顺利进行
叶酸还能促进妊娠的顺利进行，防止早产、胎盘早剥、胎儿宫内生长受限等问题的发生。
二、备孕吃叶酸的注意事项
1.合理饮食
孕妇在备孕期间需要注意合理饮食，多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。如果需要补充叶酸，最好选择口服叶酸片，而不是过多依赖食物。
2.正确选择叶酸片
在选择叶酸片时，最好选择含有800微克叶酸的片剂，每天服用一次。如果孕妇已经怀孕，那么建议在医生的指导下进行叶酸补充。
3.注意时间
孕妇在怀孕前3个月需要补充叶酸，因为这个时间段是胎儿神经管发育的关键期。如果孕妇在怀孕后才开始补充叶酸，那么就可能来不及对胎儿的神经管发育进行有效的促进。
4.避免过量补充
虽然叶酸对于胎儿的发育非常重要，但是过量补充叶酸也会带来一定的风险，如掩盖贫血症状等。因此，孕妇在补充叶酸时，不要超过医生的建议剂量。
备孕期间补充叶酸非常重要，可以促进胎儿神经管发育，降低唐氏综合症的风险，还能促进妊娠的顺利进行。但是，在补充叶酸时，孕妇需要注意合理饮食、正确选择叶酸片、注意时间和避免过量补充等问题。
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