备孕者应该在什么时间测量排卵后体温？
大脸妹导语：基础体温法是备孕者常用的方法，通过测量基础体温变化来判断卵子是否已经排出，进而掌握受孕时机。备孕者应该在基础体温上升的第二天开始测量排卵后体温，需要注意测量时间、测量工具、测量前的准备以及数据的记录和分析。
体温法是备孕者常用的一种方法，通过测量基础体温变化来判断卵子是否已经排出，进而掌握受孕时机。那么，备孕者应该在什么时间测量排卵后体温呢？
一、什么是基础体温？
基础体温是指人体在安静状态下，睡眠充足、无任何负荷下，早上醒来后在没有活动、食物等情况下测量得到的体温。女性在排卵后，因为卵巢分泌的黄体酮的作用，基础体温会有明显上升，这就是体温法测量排卵的基础。
二、什么时候开始测量基础体温？
备孕者应该在月经来潮的第一天开始测量基础体温，每天固定在同一时间测量。为了保证测量结果的准确性，建议在早晨起床后不要起床、不要活动、不要喝水、不要吃东西等，保持安静状态，然后用口腔体温计或肛温计测量体温。
三、什么时候测量排卵后体温？
排卵后体温的测量是基于基础体温的，所以在测量排卵后体温之前，必须要先测量基础体温。女性在排卵后，基础体温会有明显上升，这个上升的时间点就是排卵后的体温。因此，排卵后体温的测量时间应该是在基础体温上升的第二天开始，而不是在排卵当天或者基础体温上升的第一天。
四、需要注意的事项
在测量排卵后体温时，需要注意以下几点：
1. 测量时间：每天固定在早晨同一时间测量，建议在早上6点到8点之间测量。
2. 测量工具：建议使用口腔体温计或肛温计，不要使用耳温计、额温计等。
3. 测量前的准备：在测量前应保持充足睡眠，不要活动、不要喝水、不要吃东西等，保持安静状态。
4. 记录和分析：每天记录测量结果，并将数据记录在基础体温表上，分析数据变化，判断排卵时间和受孕时机。
备孕者应该在基础体温上升的第二天开始测量排卵后体温，以便更准确地掌握受孕时机。在测量过程中，需要注意测量时间、测量工具、测量前的准备以及数据的记录和分析。
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要记得每天固定在同一时间测量，不要因为忙碌而忘记了哦。
建议使用口腔体温计或肛温计，不要使用其他的测温工具。
记录基础体温和排卵后体温的数据非常重要，可以帮助你更准确地掌握受孕时机。
排卵后体温上升的时间点并不是排卵当天，而是基础体温上升的第二天。
基础体温法虽然简单易行，但并不是100%准确的方法，建议结合其他方法一起使用。