男性备孕过程中，健康生活方式、维护生殖健康、控制压力和情绪、避免有害物质以及寻求专业帮助都是非常重要的。遵循这些建议可以提高男性的生育能力和成功率。
备孕期晚餐需均衡膳食、控制盐分，增加纤维摄入和补充维生素矿物质，适量饮水，合理安排晚餐时间，以维护经期健康。
桃三七