备孕瑜伽能提高受孕几率，通过呼吸调节、骨盆矫正、腰腹锻炼和放松减压等训练，促进身体健康和内分泌平衡。选择合适时间和地点，注意身体状况和饮食均衡。
备孕期间，腰腹部的锻炼非常重要，可以帮助准妈妈塑造好身材，增强腰腹肌肉的力量，为生产做好准备，但要注意运动方式和强度，饮食搭配，选择适合的器材和参加专业课程。
陈美七
快乐的满满妈