保持健康的生活方式、确定排卵时间、维持良好的心理状态和定期就医检查是备孕成功的关键。均衡饮食、适度运动、充足休息和维持健康体重都是保持健康的生活方式的方法。监测基础体温、使用排卵试纸和观察身体变化是确定排卵时间的方法。减轻压力、与伴侣保持良好的沟通和寻求支持是维持良好心理状态的方法。定期进行健康体检、预防接种和咨询专业医生是定期就医检查的方法。
备孕体检复检一般在一年左右，但如果准父母身体情况有明显变化，建议及时复检。建议准父母在备孕前至少提前6个月进行体检，备孕期间每年进行一次复检。饮食健康、适度锻炼、避免接触有害物质等也是备孕期间需要注意的事项。
备孕二三四
小雪梨