备孕妈妈需要选择合适的护肤品,保护肌肤健康。推荐温和洁面乳、补水保湿面膜、防晒霜、身体乳液和唇膏作为护肤品选择。注意成分表和品牌信誉。
备孕男士应该每天饮用足够的水,适量食用富含水分和纤维素的食物,注意饮食习惯,以提高生育能力。
备孕期间不喜欢喝水?可以选择饮用果汁和苏打水、食用水果和蔬菜,适量喝咖啡或茶来补充水分。注意选择无糖或低糖饮品,避免过量咖啡因摄入。