备孕期间男士应注意适量饮酒,保护生育健康。在应酬中可选择无酒精饮品,提前告知亲友备孕情况,担任司机角色等策略应对饮酒问题。
备孕期间最好避免饮酒,包括啤酒在内,因为酒精对胚胎发育有危害。饮酒会增加流产、早产、胎儿畸形等风险,并影响男性的生育能力。理性饮酒对备孕的成功很重要。
备孕男士需要摄入适量的锌元素以促进精子的发育和生育能力。锌对男性生殖系统和精子数量、形态都有很大的影响,可以通过食物或补充剂获得。但需要注意适量摄入,避免负面影响。